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Der Sommer kommt…..

Und mit ihm steigt das Schlaganfall/Herzinfarkt/Diabetes/Osteoporose-Risiko wiedermal…

Sie fragen sich wieso? Was hat das mit dem Sommer zu tun?

Nun, wir  werden  wieder gemütlich mit unseren Lieben und Freunden/Bekannten auf der Terrasse sitzen oder im Biergarten oder Café und  es uns gut schmecken lassen. Wir werden Bier trinken, Limo-Getränke mit Zucker gesüßt, oder alternativ mit Aspartam/Sacharin/Sucralose , „weil das ja den Zuckerspiegel nicht nach oben treibt und uns also nicht dick macht“ glauben wir mit unserem medizinischen Halbwissen und das wird uns auch in der Werbung so weisgemacht

Leider fehlt uns die Information, das süßstoffhaltige Getränke, also alle Diät-Limonaden die diese o.g. Stoffe enthalten uns eher krank machen als uns vor dem „Dickmacher“ Zucker zu schützen.

Studien haben gezeigt das Testpersonen, die diese Getränke konsumierten im Vergleich zu Anderen die nur Wasser tranken oder aber Coffein freien Kaffee, ein 10%erhöhtes Schlaganfallrisiko, Herzinfarktrisiko und  Osteoporose-Risiko(Frauen und Kinder insbesondere) hatten.

Die erhoffte und versprochene Gewichtsreduktion stellt sich, wie wir aus Studien wissen, leider auch nicht ein; vielmehr verschlimmert sich das metabolische Risiko und die Belastung für die Bauchspeicheldrüse eher noch und damit das Diabetes-Risiko.

Also überdenken Sie noch einmal was sie bestellen wenn sie am wohlverdienten Feierabend im Café sitzen oder aber für das Wochenende im Getränkemarkt einkaufen. Lassen Sie die Limos und Colas etc.(insbesondere die Lightgetränke) und und auch alle anderen Lightprodukte stehen. Trinken sie Wasser, evtl. eine Schorle.  wenn Sie Gelüste auf etwas Süßes haben, lassen Sie Zucker und Ersatzstoffe stehen und essen Sie Früchte, nutzen Sie das natürliche Aroma und die enthaltene natürliche Süße.

Benötigen Sie eine spezielle Ernährungsberatung, machen Sie bitte einen Termin mit meinem Praxisteam aus.

 

Quellenangaben:

http://www.examiner.com/article/are-artificial-sweeteners-effective-for-cutting-calories-are-they-safe

http://www.ajcn.org/content/95/5/1190

http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120420123853.htm

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-04/cc-sfs042012.php

http://www.diseaseproof.com/archives/osteoporosis-diet-soda-depletes-calcium-and-may-increase-heart-attack-risk.html